11月30日，在阶平楼385会议室学院为研究生安排了这次令人印象深刻的拓展培训活动。此前我从未参加过类似的培训活动。在活动过程中，培训师杨洪亮老师一直在强调我们是一个团队，我们应该互相配合，互相鼓励，我们要做到不抛弃，不放弃。而最终的结果也表明了我们在活动过程一点一点的进步，真正做到了不抛弃，不放弃。

对我来说，今天的第一个活动便让我印象深刻。在“矩阵牧羊”的活动过程中，我深刻体会到了团队工作中有序的交流沟通的重要性。活动过程中，因为事先交流沟通不到位，以至于在游戏期间有时候便会束手无策。如果在一开始的游戏准备时间里，我们的指示暗号准备的更充足，在“羊圈”里面，各个“绵羊”反馈问题的时候更加有序，会不会最后的结果会更好？答案是肯定的，更加充足、有序的交流，会让我们更加的有效率。反映到我们的日常生活中所表现的就是当我们的团队碰到问题时，应当尽可能的将处理问题过程中可能碰到的问题考虑到，并提出合适的解决方案，同时，整个过程都应该积极地交流，这样才能确保整个团队高速、有效地运行。

七巧板环节，我们并没有完成最后的任务，虽然失败的原因有像杨老师所说的，在游戏一开始他就给我们挖坑了，但这并不是我们失败的理由。在整个活动过程中，七个小组显得异常混乱，大家完全是一副“各人自扫门前雪，莫管他人瓦上霜”的样子，沉浸在各自的任务中。这无疑是可怕的。一个团队必然会有领导，身为领导，必须充分调动成员的积极性，合理安排工作，充分发挥每个人的长处。在以后的生活，如果我们身为一个团队的领导，那么，我们应该做到充分发挥自己作用，把自己的团队整合成一台高效的机器，同样的，如果我们是一个普通的成员，那我们就应该听从命令，切忌自以为是，否则将会使得原本简单的事情变得无限复杂。

生死99秒让我意识到了人的潜力是无限的。99秒，完成6个任务。但这看似不可能的任务在我们的集体努力下实现了。从第一次的199秒到比赛时候的92秒，这相差的不仅仅是107秒，这其中凝聚的是我们整个小组的努力，为了合理安排每个任务之间的衔接而绞尽脑汁，利用男生的灵活和女生的协调安排合适的任务，为了缩短时间一次又一次的练习。这短短的107秒代表的是我们小组的努力。人的潜力无限，但是需要压力，需要竞争对手来激发。面对工作，我们需要保持热情，保持高速，不断创新，这样，才能让我们的潜力得到更好的激发。

最后总结环节，杨老师又回到了人生目标这个话题上来。人生，需要目标。无论这个目标是大是小，是长期或者短期，我们需要有一个目标去激励我们前进，让我们在实现目标的过程中完善自身，变得优秀，最终获得成功。

一天的拓展培训结束，我获益良多，团队意识、领导力、语言表达能力、团队合作能力等等。我相信，这个活动对我们的影响是潜移默化的，是能影响一生的。我相信在拓展培训中我们所获得的知识、理论将会在未来生活中影响我们自己，让我们变得更加优秀。

正如同学们所说，研究生生活也可以多姿多彩。一天的培训我们收获了很多的笑容，在轻松和愉悦的过程里我们做到了分享心得，感悟人生。最后，非常感谢学校和学院给我们提供了这么一个机会来提高自身，感谢李老师陪伴我们完成一个意义非常的拓展活动，感谢培训师为我们带来了的精彩的培训。

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